تبلیغات
به روزترین و جدیدترین خبرهای فناوری و تکنولوژی جهان
    RSS



وزنتو ضربدر 30 کن میزان کالری مورد نیاز بدنت بدست میاد .حالا بابت هر 7700 واحد کالری که اضافه مصرف کنی 1 کیلو چاق می شی بهتره به کتاب کالری ها مراجعه کنی!
صبحانه یک زرده تخم مرغ و دو تا سه سفیده یا شیر و پنیر و کره <هر کدام با دو یا سه کف دست نان>
ناهار یک بشقاب کوچک برنج یا ماکارونی+ 100 تا 150 گرم گوشت قرمز
عصرانه : میوه (ترجیحا موز)+ 100 گرم بادام زمینی
شام دو تا سه عدد سیب زمینی آب پز
در زمین نوشیدن روزانه حد اقل شش لیوان آب




نظرسنجی

به نظر شما در سال 2012 کدام شرکت با محصولات خود خبرسازتر خواهد شد؟

 
آمار بازید
    کل بازدید ها :
    بازدید امروز :
    بازدید دیروز :
    بازدید این ماه :
    بازدید ماه قبل :
    تعداد نویسندگان :
    تعداد کل مطالب :
    آخرین بروز رسانی :
 
درباره ما